Arresto Momentum

Tanggal 16 Juli 2023

Beberapa bulan lalu, tweezer (pinset) terkesan seperti sesuatu yang masih lama sekali akan dikuasai oleh Arina (23 m.o), tapi 2 hari lalu di pagi hari dia refleks mengambil mainan pinset dan pom-pom. Mengambil pom-pom berwarna-warni dengan pinset dan memasukannya ke toples kecil. Perkembangan ini menyadarkanku bahwa aku harus lebih bersabar dengan perkembangan yang lambat. Aku ingat beberapa waktu lalu rasanya ingin membantu Arina menggunakan pinset, tak sabar melihat dia memencet-mencet kebingungan pinset itu lalu frustasi karena tidak bisa menjepit pom-pom.
Arina sedang suka sekali bercerita dan mendengar cerita. Satu kalimat yang sering dia ulang adalah: Ïbu, cerita", dan setelah itu aku harus mengoceh panjang lebar dimulai dengan "Ibu tadi.....". Selain itu dia juga sudah mulai bisa bercerita sederhana, seperti pergi ke posyandu bersama Salman dan Bilal, lalu ditimbang, diukur tinggi, dan pake bando (diukur lingkar kepala), lalu pulangnya dikasih jeruk/pisang.
Buku favorit Arina saat ini adalah buku "Nguap" (Yawn) dan buku "Bobo" (Why do I have to Sleep?). Her next favorites are buku kakak Sally (Aku Suka Menyikat Gigi), buku tukang bangunan (lupa judulnya, intinya tentang alat pertukangan), buku kakak Tito (tentang pup sendiri di toilet), buku Allah (Sayang Karena Allah), terus apa ya... Kado yang Ukan (Kado yang Menakjubkan).
Arina sudah mulai malu kalau ketemu orang baru, terutama laki-laki dewasa.
Sudah bisa disuruh untuk melakukan kegiatan sederhana semacam membuang sampah, mengambil gelas, dan menaruh gelas kotor ke wastafel.
Sudah bisa naik perosotan sendiri di taman kecil di ujung gang (dan juga di perosotan di Taman Lapangan Banteng). Lagi suka main ayunan. Ingat sekali sama mainan jungkat-jungkit di Tebet Ecopark.
Ina suka naik angkot. Pernah suatu kali aku ajak ke GPS, dia ingat bahwa kalau ke GPS itu naik angkot, lalu makan nasi goreng dan minum dawet. Kalau ayah makan sate, ina ga boleh katanya. Lalu aku bilang, Ina boleh makan sate, tapi ga pakai sambal.
Ingatan anak kecil sungguh luar biasa. Dia ingat ibunya pernah didandanin saat lamaran adek, ingat juga kalau dia difoto bertiga dengan tangan berpaut di depan, bajunya warna putih dan memakai bando putih.
Suka sekali menyanyi dan berjoget/senam (?). Gemas!
Tidurnya masih terbangun beberapa kali dan masih nursing to sleep. Tapi kalau bobo sama teteh (misal ketika aku dinas) tidurnya nyenyak sekali sampai pagi.

Rekap ini ditulis sebagai pengingat suatu saat apabila aku mulai lupa hal-hal yang mungkin terlihat sepele ini. Kadang-kadang aku kesulitan mengingat masa-masa ketika Arina masih 5-6 bulan hingga aku menyesal tidak menulis jurnal dengan rutin. Ada masanya aku menulis jurnal perkembangan Arina setiap hari, tapi kemudian suatu hari kebiasaan itu berhenti karena aku mengira kehidupan sudah biasa-biasa saja.

Ketika dijalani mungkin terasa berat dan biasa, tetapi ketika sudah terlewat, muncul keserakahanku yang ingin mengingat segala hal hingga yang sekecil ini. Semoga aku bisa tetap mensyukuri hal-hal yang kujalani, meskipun terlihat tidak sparks joy, tidak ada pencapaian tinggi, tidak ada hal-hal gemerlap untuk dipamerkan ke dunia.

Semoga aku bisa selesai dengan permasalahan diriku sendiri di masa lalu, sehingga tidak ada beban emosional yang tak sengaja kubawa saat bertumbuh bersama Arina.

Usia saya saat ini termasuk yang nanggung di kantor (kantor saya maksudnya). Tidak terlalu muda, tidak tua, juga sulit dikategorikan mature dan berpengalaman urusan pekerjaan. Apalagi kalau dilihat dari urusan posisi, saya tentu saja masuk yang nanggung atau malah pencilan. Bukan level staf pelaksana, tapi diantara sesama ketua kelompok (anggaplah demikian), saya paling hijau dan minim pengalaman.

Sudah hampir 2 tahun saya menjalani amanah ini. Somehow, tahun ke-2 ini terasa lebih sepi dan menyedihkan. Berada di kategori yang nanggung-nanggung itu membuat saya tidak masuk ke grup WA staf (padahal beberapa diantaranya relatif sebaya) dan belum bisa terlibat banyak di pergosipan dengan para senior.

Satu hal lagi yang membuat saya merasa distant, adalah bahwa beberapa orang di kantor melihat kesukaan membaca buku adalah hal yang tidak umum. Dalam beberapa kali candaan, kalimat-kalimat seperti "hiburan kok baca buku", "ngajak jalan-jalan kok ke perpustakaan" membuat saya bertanya-tanya, "saya memang semembosankan itu ya?".

On the other side, mungkin saya kesepian karena saya adalah ibu baru, tidak bisa gampang pergi kesana kemari apabila diajak, tidak fleksibel dinas luar kota juga. Tapi setelah dipikir-pikir, saya orangnya memang tidak terlalu extroverted. Sayalah yang memutuskan tidak terlibat ini itu karena memang saya menyimpan energi untuk hal-hal yang lebih penting. Lagian, kemana-mana bersama-sama is not my thing now. It was, but now it has changed.

Setiap kali saya merasa sendirian dan menyedihkan, saya coba mengingatkan diri sendiri bahwa di sini adalah tempat bekerja. Relasi profesional saya dengan teman-teman di kantor tidak ada masalah. Seharusnya tidak apa-apa.

Energi yang terbatas dikelola dan ditujukan ke yang penting-penting saja. Belum tentu apabila saya ikut-ikutan begini begitu lantas saya tidak lagi merasa sendirian dan menyedihkan. Lagi pula, siapa tahu orang lain sebenarnya juga merasakah hal serupa?

Everything would be fine, Neti.

Di meja kerja,

30 November 2022

Akhir pekan kemarin saya tergerak untuk membuka kembali buku "Very Good Lives" yang ditulis oleh J.K. Rowling. Sejak pertama membaca pada tahun lalu, saya langsung tahu bahwa suatu saat buku ini akan kembali dibaca, terutama ketika butuh pengingat yang ringkas tetapi mengena. "Very Good Lives" ini sebenarnya adalah pidato J.K. Rowling yang disampaikan di acara wisuda Universitas Harvard. Ada dua hal utama yang J.K. Rowling sampaikan yaitu tentang belajar dari kegagalan dan pentingnya imajinasi.

J.K. Rowling adalah idola saya sejak SD, dan saya bertambah kagum ketika dalam pidatonya di depan mahasiswa Harvard, salah satu tema yang ia angkat adalah tentang 'kegagalan', bukannya berfokus pada pentingnya kesuksesan. Dia menyampaikan bahwa tidak ada hal yang perlu ditakutkan dari kegagalan karena hal tersebut justru membebaskan. Jatuh ke dasar jurang membuat kita bisa meninggalkan hal-hal yang tidak penting. Dan bukankah dasar jurang menjadi pondasi yang kuat untuk membangun kembali apa-apa yang penting?

Tentang "Imajinasi", sebelum membaca buku ini saya mengira J.K. Rowling akan menyampaikan pentingnya imajinasi untuk menemukan hal-hal baru, seperti ia yang menemukan (lalu menciptakan) dunia sihir Harry Potter. Namun tidak, J.K.Rowling justru terlihat sekali sisi humanisnya di sini. Imajinasi yang ia maksud adalah membayangkan kita berada di posisi orang lain, atau dengan kata lain, J.K. Rowling menekankan pentingnya berempati. Tanpa ada kemampuan berempati, sudut pandang jadi terbatas dan rasa 'benar sendiri' akan semakin besar. Kemampuan berempati dapat menjadi titik tolak untuk memperbaiki diri sendiri dan memperbaiki orang lain, dalam hal ini membantu mereka yang lebih tidak beruntung.

Berbicara di depan mahasiswa Harvard (yang bisa jadi momen kegagalan mereka adalah definisi sukses bagi sebagian besar manusia), J.K. Rowling memilih untuk mengangkat tema yang humanis dan menghangatkan hati. Bukan tema yang menggebu-gebu dan mendorong lulusan universitas terbaik ini untuk segera mewujudkan ambisinya satu demi satu (lalu menjadi manusia sukses namun tanpa empati dan manfaat bagi sekitar). Saya semakin yakin bahwa J.K. Rowling 'thoughtful' sekali.

Semoga saya selalu ingat pesan baik J.K. Rowling di buku ini, dan tidak menjadi bagian dari orang-orang yang memilih tidak menggunakan imajinasinya. Orang-orang yang memilih untuk menutup mata dan telinga dari kenyataan dan keadaan orang lain, dan meringkuk dalam kenyamanannya sediri.

Tangerang, 25 Maret 2020

Libur nyepi diantara kebijakan WFH

NTR

Social Media

I was having a conversation with my colleague when finally asked him why didn't he update his social media in this FOMO era. He answered shortly: It's more comfortable for me to do so.

He has Instagram, Facebook, and Twitter account but he said he only uses them in order to know recent social issues/public opinion. He only has a post on his IG account. His twitter's last update was on 2015, and his Facebook barely lives. His explanation surprises me because everyone is trying to get public attention on their social media, don't they?

I made my Instagram account last year, it was so late considering this platform started at 2010 and got rapid popularity afterwards. I often find myself being indecisive about uploading a new photo on my Instagram. Bunch of questions come to my mind: is this interesting to my followers? Would they think that I try to show off? Sometimes I don't give a f and go on with uploading new post thingy, most of the time I resist the urge to post everything on social media.

Conversation with my colleague reminds me about how important to stick on our values and what's important in our live.

Mindfulness

On other occasion, I asked my husband: how to stop hating (some) people? He said: See the context. In some occasion they may be annoying, but they can't be annoying all the time.

He answered lightly but, for me, it's utterly hard to apply. The conversation continued but in the end of it I still couldn't figure how to stop hating some people. The following day I decided to re-read Mindfulness published by Harvard Business Review. I found that some chapters of this book help me understand of what my husband said.

Mindfulness is important because it constructs emotional agility. Knowing that some people personality doesn't fit us and accepting them are halfway to train our emotional agility. And I know I've reached this point. But more importantly, I have to act based on my values so I could be unhooked from the difficult thoughts/emotions. That's the hardest part. For me, being mindful is a lifetime learning, and I'm still far away from having that personal trait.

I have those days when I couldn't control my facial expression and my words burst into tears. I have those days when I'm feel tiny and insignificant, and it drains me emotionally. When those days come, I wish I would always remember to stop a while, take some deep breath, and focus on what I can do. I wish I always remember to examine my feeling with compassion, and not being too hard on myself.

Image: Freepik.com

Saya memulai mengetik unggahan ini seusai menulis beberapa target dan harapan tahun 2020 di buku yang baru dibeli dari Gramedia kemarin.

Januari 2019 rasanya baru beberapa minggu yang lalu. Saya belum sempat mengajukan proposal S2, belum sempat membaca Better than Before yang sudah dibeli dari entah kapan, belum berberes kamar dan melakukan decluttering, belum berani menyetir jauh, belum belajar banyak di kantor, tapi Januari 2020 telah datang. Kalau diingat-ingat, tidak banyak hal besar yang terjadi di hidup saya selama tahun 2019. Hidup berjalan seperti biasa. Sungguh sesuatu yang tak bisa terlalu dibanggakan mengingat kultur masa kini yang menuntut generasi saya untuk berfokus pada pengembangan diri, self-love, mengejar mimpi, dan seterusnya.

Saya sedikit banyak berharap tahun ini berbeda. Jika tahun 2019 bisa dibilang masa adaptasi, saya ingin tahun 2020 adalah masa saya untuk berlari. Target-target 2020 yang tadi pagi saya tuliskan di buku memang tidak jauh dari urusan pribadi dan keluarga, dan sekitarnya (sedikit), dan jika ditarik benang merah, seluruh targetan itu terhubung oleh satu hal yaitu kebutuhan menemukan kembali diri sendiri. Bagi saya, target hidup bukan tentang keinginan menjadi lebih baik dari orang lain (meskipun kalau dipikir-pikir perasaan itu ada juga), tetapi sudah menjadi kebutuhan dasar bagi keberadaan saya (saya tertawa dalam hati ketika mengetik ini, semoga saya tidak terdengar ambisius).

On a serious note, target tak ubahnya peta bagi saya. Saya sempat enggan menuliskan so-called-resolusi tahun 2020, tapi kemudian ingat bahwa tanpa target (peta) saya bisa kehilangan diri sendiri, dan itu rasanya sangat tidak menyenangkan. Mempertanyakan diri sendiri, insecure, dan merasa terancam setiap kali orang lain mencapai sesuatu. Tahun ini saya berusaha fokus pada diri sendiri, menjadi pemimpin bagi diri sendiri sehingga bisa disiplin dalam menjalankan komitmen yang sudah ditulis di awal tahun.

Kalaupun nantinya ada beberapa yang tidak terpenuhi, tidak apa-apa. Semoga tetap ada pelajaran yang bisa diambil.

Tangerang
03 Januari 2020
Sambil menunggu hujan reda

"Rutinitas" yang terdengar monoton dan membosankan bagi saya adalah salah satu cara untuk menjaga (dan menghargai) diri sendiri. Saya percaya bahwa di balik setiap hal yang terlihat sporadis dari luar, ada sistem tertata yang menjaganya agar tetap seimbang. Prinsip itulah yang membuat saya menyukai kegiatan menyusun rutinitas dan menjalaninya dengan sepenuh hati.

Saya ingat, waktu SD hingga SMA saya menyusun jadwal harian hingga menit-menitnya. Jam sekian bangun, jam sekian melakukan ini, jam sekian melakukan itu. Jadwal-jadwal ini meskipun terkadang membosankan, berhasil membuat saya tetap pada jalur menuju tujuan saya (saat itu adalah masuk UI). Saya tetap menerapkan ini juga semasa kuliah meskipun sepanjang ingatan, tak seketat sebelum-sebelumnya. Hanya ada beberapa agenda wajib seperti membaca buku sekian lembar sehari, belajar sekian lama, dan seterusnya.

Rutinitas menjaga saya. Ketika segala sesuatu terasa salah, menyebalkan, dan rasanya semesta sedang tidak mendukung, rutinitas adalah hal yang membuat saya tetap bertahan dan berfungsi selayaknya manusia normal pada umumnya. Ketika kehidupan biasa-biasa saja, rutinitaslah yang membuat saya terpacu untuk mengembangkan diri, memanfaatkan waktu sebaik mungkin. Ketika hidup rasanya lancar dan cenderung menyenangkan, rutinitas ini juga yang menjadi koridor agar saya tetap fokus pada tujuan.

Tentu saja ada masa-masa bosan (atau terlanjur nyaman dengan kehidupan?) yang membuat saya tak sengaja keluar dari komitmen menjaga rutinitas yang baik. Terkadang saya keluar terlalu jauh dan akhirnya merusak diri sendiri hehe mulai dari yang sederhana seperti 3 jam berlalu hanya diisi bermain Candy Crush sampai yang fatal seperti 'mengurusi urusan orang lain'. Di beberapa kesempatan, saya segera menyadari lalu buru-buru menata kehidupan harian kembali agar diisi dengan yang baik-baik saja. Tapi tak jarang juga saya terlalu lemah untuk 'sadar'. Beruntung Pak Dena sering mengingatkan meskipun mungkin tak sengaja. Melalui pertanyaan "Kamu sudah lama ga baca buku?", misalnya. Tentu saja saya akan ngeles ini-itu sebagai pembenaran sudah lama tidak membaca. Namun dalam hati diam-diam saya mengevaluasi hari-hari saya ke belakang. Lebih banyak diisi oleh hal baik atau hal yang tak berguna? Lebih banyak memperbaiki diri atau mengurusi orang lain?

Menyusun rutinitas, seperti judul unggahan ini, bagi saya bukan sekedar tentang memiliki kegiatan sama yang dilakukan setiap hari. Namun lebih kepada memilih dengan cermat hal baik apa saja yang ingin dilakukan secara rutin agar bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain. Tidak perlu hal yang besar, cukup hal sederhana yang dapat memperbaiki kualitas hidup kita (dan semoga hidup orang-orang di sekitar kita). Rutinitas sederhana semacam memasukkan laundry tepat waktu, meninggalkan kamar dalam keadaan rapi, menjaga meja kerja tetap bersih, dapat mempengaruhi suasana hati. Rutinitas yang butuh usaha lebih seperti membaca buku, konsisten menulis/membuat vlog/podcast, berdiskusi dan berargumen dengan sehat, dapat menjadi pengaya dalam hidup. Yang penting adalah pilih kegiatan yang (meminjam istilah Marie Kondo) sparks joy, dengan begitu di akhir hari kita akan merasa 'content/satisfy'.

Disclaimer:
Unggahan ini saya tulis sebagai pengingat bagi diri sendiri. Semoga setelah ini tidak ada lagi hal sia-sia (atau malah merugikan) yang dilakukan karena terlalu terlena dengan zona nyaman. Semoga selalu bisa mindful terhadap hal-hal yang dijalani. Amin.

22:33 WIB
Di kamar kos di lantai 3
Jakarta

Judul Buku: The Book of Imaginary Beliefs

Penulis: Lala Bohang

Penerbit: PT Gramedia Pustaka Utama

Jumlah Halaman: 152 halaman

Tahun Terbit: 2019 (Februari)

The belief that one's own view of reality is the only reality is the most dangerous of all dellusions. (Paul Watzlawick)

Kutipan psikolog Austria-Amerika tersebut menjadi pembuka buku The Book of Imaginary Beliefs. Menurut saya, pilihan kutipan pembuka ini cukup brilian karena memiliki pesan yang kuat dan berhasil mengkondisikan persepsi pembacanya.

The Book of Imaginary Beliefs memiliki konsep yang sama dengan 2 kakaknya, The Book of Forbidden Feelings dan The Book of Invisible Questions, yaitu illustrated book yang berisi isi pikiran penulis yang terkesan acak namun sebenarnya membawa pesan tersendiri. Saya bukan (belum) menjadi fan Lala Bohang, tetapi melihat buku ini di rak Gramedia, rasanya ada kewajiban untuk menyelesaikan apa yang saya mulai. Bagi yang pernah melihat review singkat saya di Goodreads mungkin ingat bahwa saya tak terlalu menikmati membaca buku pertama (The Book of Forbidden Feelings) karena buku tersebut terlalu dark dan depresif bagi saya. Konsistensi saya mengikuti buku Lala Bohang didorong keinginan untuk mengetahui secara keseluruhan sepak terjang Lala Bohang di dunia literasi. Saya percaya beliau adalah artist dan penulis yang berpotensi sehingga saya tidak ingin menilai dari satu buku saja.

Buku kedua Lala Bohang yang saya baca, The Book of Invisible Questions ternyata bisa sangat saya nikmati meskipun tetap saja tak terlalu paham makna ilustrasi di bukunya. Ataukah memang tidak ada satu makna tunggal dari suatu ilustrasi yang seharusnya ditangkap oleh penikmatnya? Entah, saya kurang paham seni. Buku kedua membuat saya bisa sedikit banyak terhubung dengan apa yang dipikirkan dan dirasakan Lala Bohang. Maka ketika The Books of Imaginary Beliefs terbit, saya tak ragu untuk mengambilnya dari rak Gramedia.

Saya menyelesaikan buku ini dalam waktu kurang dari 24 jam. Selain karena tak terlalu tebal, juga karena saya membaca di akhir pekan yang relatif lebih banyak waktu luang. Selama membaca, ada beberapa halaman yang membuat saya melankolis. Terutama di bagian-bagian di mana Lala Bohang mengingatkan bahwa manusia adalah 'breathing meat' yang sangat ringkih. Keringkihan tersebut misalnya tergambar pada subjudul "Psychological Struggle" dan "How to Have a Good Cry. Beberapa halaman lain buku ini menyadarkan saya bahwa kita bukanlah 'special snowflake' karena setiap orang memiliki prioritas dan pilihannya masing-masing.

Saya merasa ada banyak pesan yang ingin dimasukkan Lala Bohang, termasuk tentang minimalisme, inferioritas, dan keberanian menghadapi ketakutan. Juga tentang mengelola luka dan menjadi manusia dewasa. Tak lupa Lala Bohang mengingatkan kita untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri tak peduli bagaimana rupa, keadaan, dan perasaan kita saat ini. "Oh, stop being so hard on yourself," katanya.

Pesan yang terlalu banyak dan terkesan acak tersebut membuat pembaca (saya tentunya) skip pada beberapa hal yang kurang relate. Jenis buku yang isinya fragmented semacam ini membuat saya tak bisa menilai cara penulis dalam menyampaikan alur cerita yang agak panjang. Mungkin saya akan tetap mengikuti Lala Bohang dan menantikan buku yang berisi satu kisah saja. Atau sudah ada (?)

Saya yakin ada banyak hal yang belum saya tangkap dari The Book of Imaginary Beliefs, beberapa halaman saya baca begitu saja tanpa paham betul maksudnya. Tapi saya akan menuruti Lala Bohang untuk tak terlalu keras pada diri sendiri. Meskipun favorit saya masih buku sebelumnya, namun The Book of Imaginary Beliefs ini jadi salah satu buku yang mungkin akan saya baca ulang suatu saat nanti.

Langganan: Postingan ( Atom )

featured Slider

4 July 2024: One Foot in Front of the Other

Serial The Big Bang Theory

Perkembangan Arina, Sebuah Rekap

Kapan Kaya

Lonely and Pathetic

Making Some (New) Commitments

ULASAN BUKU: VERY GOOD LIVES

On Social Media and Mindfulness

Tentang Tahun yang Berlalu dan Berganti Baru

Setting Up The Routines

ULASAN BUKU: The Book of Imaginary Beliefs

NETI TRW

Labels

featured Slider

NETI TRW

Popular Posts

Blog Archives

Labels